Creciendo cada día: Reflexiones de superación personal

Entrada 2

Cáete siete veces y levántate ocho 

- proverbios japones -

Siempre soy una persona callada por no decir lo que realmente sentía  hablando con honestidad en lo que me gusta o lo que no me gusta entre otras cosas y estaba empezaba asentirme entre molesta, frustrada y hasta triste entre pensar que así pudiera evitar problemas pero al final me sentía mal conmigo misma y triste entre sentirme una inútil. En donde investigue que ser asertiva no significa ser grosera es tener que decir lo que siento con algo respeto y eso es algo que estoy empezando  a notar en cómo pueden reaccionar los demás cuando hablas con honestidad. Quien te escucha y respeta tu punto de vista donde vale la pena que siga en tu vida. Quien te calla o te hace sentir menos no ayuda en absoluto a tu crecimiento.

Cuando hablamos de superación personal muchas veces pensamos en estudiar más entre hacer ejercicio o cumplir metas, pero pocas veces pensamos en cómo nos podemos comunicar. La verdad es que la comunicación asertiva es una herramienta poderosa para crecer como personas porque nos ayuda a expresar lo que sentimos entre poner límites y mejorar nuestras relaciones.

Hoy quiero compartir dos aspectos que en donde creo nos ayuda a crecer a través de la comunicación asertiva y que cualquiera puede empezar a practicar son simples según en mi punto de vista en donde se tiene que sentir lista o listo para poder hablar con sinceridad.

1. Aprender a decir lo que sientes sin miedo ni culpa y estar tranquil@ consigo mismo.

Uno de los pasos más importantes en la superación personal es atreverte a hablar. Muchas veces nos quedamos callados por miedo a lo que otros piensen o porque creemos que nuestras emociones no importan. Pero guardarse todo solo genera frustración y hasta llega el limite de sentirte triste.

Reflexión personal:
Yo antes me quedaba callada cuando algo me molestaba pensando que así podría evitar problemas a las demás personas con las que convivía o con alguna persona en mi ámbito profesional pero al final me sentía mal conmigo misma por no tener esa honestidad. Y aprendí que ser asertiva no significa ser grosera  sino decir algo con respeto y honestidad clara sin faltarle al respeto a la persona.

Ejemplo:
Si un amigo te cancela planes a última hora varias veces en vez de quedarse callad@ y sentirte ignorad@ puedes decirle:

Me gusta pasar tiempo contigo, pero cuando cancelas a último momento me siento mal. ¿Podrías avisarme con más tiempo?

Así comunicas tus sentimientos sin pelear y sin quedarte con lo que te duele en donde podemos hablar con honestidad.

2. Rodearte de personas que respeten tu forma de expresarte y escucharte atentamente.

La superación personal también significa entre elegir bien a las personas que te rodean. No se trata de aislarte sino de estar con quienes te escuchan y respetan tu voz. Cuando se puede practicar la comunicación asertiva entendí que tienes que aprender a poner límites y a alejarte de quien solo trae
negatividad.

Consejo:
Empieza notando cómo reaccionan los demás cuando hablas con sinceridad y honestidad. Quien te escucha y respeta tu punto de vista pero  vale la pena que siga en tu vida. Quien te calla o te hace sentir menos no ayuda en nada a tu crecimiento.

Ejemplo:
Si alguien se burla de tus metas o sueños en vez de guardar silencio se puede responder:

Respeto tu opinión pero me gustaría que también respetaras lo que quiero lograr.

No es una pelea es poner un límite claro hacia otras personas que te pueden faltar al respeto y que sean personas sin educación.